Posições sexuais recomendadas para quem tem dor na coluna

Num todo mundo está na posição adequada

Se você estiver lidando com dor nas costas ou na coluna durante a atividade sexual, é importante lembrar que cada pessoa é única e pode responder de maneira diferente às diferentes posições sexuais.

Qual dessas posições mais lhe agrada e não é prejudicial a sua coluna

Destacamos aqui algumas posições que podem ser consideradas mais suaves para a coluna:

• Posição de lado: Deitar-se de lado, com o parceria posicionado atrás de você, pode reduzir a pressão sobre a coluna e permitir um alinhamento mais neutro;
• Posição de colher: Similar à posição de lado, mas com os corpos mais próximos;
• Posição deitada de barriga para cima: Deitar-se de barriga para cima, com travesseiros ou almofadas para apoiar as costas e o quadril;
• Posição deitada com as pernas elevadas: Deitar-se de barriga para cima e elevar as pernas com a ajuda de almofadas ou travesseiros pode aliviar a pressão na coluna e proporcionar um ângulo confortável para a penetração;
• Posição deitada de lado com as pernas dobradas: Deitar-se de lado, com as pernas dobradas em ângulo reto.

É importante comunicar-se com o sua parceria sobre o seu desconforto e encontrar posições que sejam confortáveis para ambos. Consulte um profissional de saúde, como um médico ou fisioterapeuta, para obter orientações mais específicas e personalizadas para a sua condição.

Por cima, por baixo, de lado, em pé, sentado, não importa. O importante é estar atento à reação e aos sinais de sua parceria. Se sua parceria expressar desconforto ou dor, pare imediatamente e converse sobre o que está acontecendo. O consentimento e o bem-estar mútuos são fundamentais. 

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