Café ajuda no desempenho do sexo?

Café ajuda no desempenho do sexo?

O café é conhecido por seu efeito estimulante devido à presença da cafeína, uma substância que pode aumentar o estado de alerta e energia. No entanto, não há evidências científicas sólidas que comprovem que o café melhore diretamente o desempenho sexual.

Embora a cafeína possa aumentar temporariamente os níveis de energia e a disposição física, seu efeito sobre a função sexual pode variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas podem experimentar um aumento da excitação ou da libido após consumir café, enquanto outras podem não notar qualquer efeito ou até mesmo sentir-se mais ansiosas.

É importante ter em mente que o desempenho sexual é influenciado por vários fatores, incluindo saúde física e mental, bem-estar emocional, níveis hormonais e qualidade do relacionamento.

O que os estudos mostram?

Um estudo realizado em 2015 mostrou que homens que consomem de 2 a 3 xícaras de café tinham menor risco de disfunção erétil (DE). Os pesquisadores levantaram a hipótese de que a cafeína relaxou o tecido muscular liso e as artérias do pênis, resultando em melhor fluxo sanguíneo e ereções mais firmes.

Outro estudo realizado em 2018, com homens com idades entre 40 e 70 anos, descobriu que beber café regularmente não parecia afetar as ereções, mas, os homens que bebiam café descafeinado eram mais propensos a ter disfunção erétil (DE), especialmente se fossem fumantes. Neste estudo, os consumidores de café descafeinado mais intensos também tendem a ser fumantes ou ter outros problemas de saúde, como pressão alta e níveis elevados de colesterol.

Só café é suficiente?

Manter um estilo de vida saudável, não só tomando café, mas incluindo uma alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e sono adequado, pode ter um impacto positivo no desempenho sexual. Se você estiver enfrentando dificuldades relacionadas ao desempenho sexual, é recomendável consultar um profissional de saúde, como um médico ou terapeuta sexual, que poderá avaliar sua situação específica e oferecer orientação adequada.

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